A linguagem corporal é uma forma de comunicação universal que todos nós usamos diariamente, muitas vezes sem perceber. Nossos gestos, expressões faciais, postura e até mesmo o contato visual se encaixam dentro da linguagem corporal e transmitem mensagens poderosas, influenciando então na maneira como somos percebidos pelos outros.
Dominar a linguagem corporal é essencial para transmitir confiança e autoridade.
Neste artigo vamos desvendar tudo que você precisa saber sobre linguagem corporal, além de dicas e estratégias práticas para começar a praticar ainda hoje e impactar positivamente suas interações sociais e profissionais.
Tópicos do nosso post de hoje:
- Por que você deve ter uma boa linguagem corporal
- Como ler as pessoas
- Como ter uma linguagem corporal poderosa
Por que você deve ter uma boa linguagem corporal
A linguagem corporal desempenha um papel fundamental na forma como somos percebidos pelos outros e na qualidade das nossas interações.
Aqui estão algumas razões convincentes para você investir no desenvolvimento de uma linguagem corporal poderosa:
Comunicação eficaz: a linguagem corporal representa 55% da nossa comunicação total. Enquanto as palavras transmitem o significado, é a linguagem corporal que dá vida às nossas mensagens. Ela fortalece a clareza e a persuasão das nossas palavras, garantindo que nossa mensagem seja transmitida de maneira eficaz.
Influência e autoridade: uma linguagem corporal confiante e assertiva ajuda a estabelecer sua presença em qualquer ambiente, pois você passa a transmitir uma imagem de poder e liderança, o que influencia diretamente na percepção dos outros.
Melhoria das relações: a capacidade de ler os sinais não verbais das pessoas, como suas expressões faciais e posturas, permite que você compreenda melhor suas emoções e intenções, facilitando a empatia e a construção de relacionamentos mais significativos.
Autoconfiança e autoestima: a maneira como nos movemos e nos apresentamos ao mundo tem um impacto direto na nossa autoconfiança e autoestima. Ao adotar uma linguagem corporal poderosa, você envia sinais ao seu próprio cérebro de que está no controle, o que gera um efeito positivo no seu estado mental e emocional.
Como ler as pessoas
A habilidade de ler as pessoas através da sua linguagem corporal é uma competência poderosa que te fornece uma vantagem significativa em diversas situações. Ao compreender os sinais não verbais que as pessoas emitem, você obtém insights valiosos sobre as suas emoções, intenções e atitudes.
A primeira etapa para ler as pessoas é ter uma observação atenta, portanto fique presente e preste atenção a cada detalhe que a outra pessoa te entrega. Dessa forma você pode captar pistas sobre as verdadeiras emoções e intenções da pessoa, mesmo que elas não sejam expressas verbalmente.
As expressões faciais também dizem muito sobre uma pessoa. Observe os movimentos dos músculos faciais, como sobrancelhas franzidas, sorrisos genuínos ou olhares tensos. Esses sinais podem indicar se alguém está feliz, triste, preocupado, irritado ou desconfortável.
A postura corporal também desempenha um papel crucial na leitura das pessoas. Uma postura ereta e aberta geralmente indica confiança, abertura e domínio da situação. Por outro lado, uma postura encurvada, braços cruzados ou virados para longe podem sinalizar desconforto ou submissão.
Cada indivíduo é único e a interpretação dos sinais não verbais deve levar em consideração o contexto, a cultura e as características pessoais de cada pessoa. Portanto, é importante estar aberto a diferentes possibilidades e considerar outras informações disponíveis antes de tirar conclusões precipitadas.
Ao desenvolver a habilidade de ler as pessoas, você estará mais preparado para compreender melhor as intenções e atitudes dos outros e, além disso, é necessário ressaltar que a prática constante e a observação cuidadosa ajudarão a aprimorar essa habilidade ao longo do tempo, permitindo que você se torne mais sintonizado com o mundo não verbal ao seu redor.
Como ter uma linguagem corporal poderosa
Mantenha sua postura ereta:
Quanto mais ereto você fica, mais clareza e confiança passa no que está falando. Pessoas que têm o corpo mais retraído e corcundo passam uma percepção de insegurança.
Uma dica para manter a postura ereta é inflar seu peito, puxar todo o ar, prender sua escápula lá atrás, colocar seus ombros um pouco para trás e levantar levemente a linha do seu queixo. Cuidado para não exagerar, pois pode passar percepção de arrogância, assim como se você não fizer isso, passará uma percepção de submissão.
Use gestos expressivos:
Gesticulação transforma a sua linguagem corporal e a percepção da mensagem quando as pessoas escutam.
Nosso cérebro identifica facilmente o que é uma mensagem importante e o que não é. Isso acontece através de quantas informações estamos recebendo durante uma conversa. Quando poucas informações são passadas, nosso cérebro trata como algo não importante e vice-versa.
Portanto, se você quer tornar sua mensagem mais impactante, assertiva e significativa, use os seus gestos.
Olhe nos olhos:
Contato visual é de extrema importância para passar assertividade e confiança no que você fala.
Se você evita olhar nos olhos da pessoa com quem está conversando, significa que não acredita tanto no que está pensando e nem no que você é de verdade. Muitas pessoas que evitam olhar nos olhos têm muitas inseguranças a esconder.
Manter o contato visual demonstra confiança e convicção além de mostrar que você não tem nada a esconder.
Detalhe: não encare demais, pois pode ser assustador e invasivo.
Sorria:
Um sorriso sincero ganha corações e encanta de verdade. A vibe de frio e calculista não funciona na hora de se comunicar. Linguagem corporal não é um filme, não é uma série e muito menos um personagem fictício.
O sorriso é o símbolo universal do conforto, então quando a pessoa que está com você sorri, significa que ela está confortável, e quando você sorri significa que é confiável e dá a liberdade do outro ficar tranquilo.
Deixe suas mãos visíveis:
Se você esconde as suas mãos enquanto conversa, no inconsciente das pessoas significa que pode estar escondendo uma arma.
Então quando for gesticular, mostre a palma das suas mãos para que a outra pessoa entenda que você não tem nada a esconder e que é uma pessoa segura, que não apresenta riscos.
Use o espaço ao seu favor:
Todo espaço ocupado pelo seu corpo é seu, seja quando você chega num ambiente ou quando está sentado em algum lugar. Dito isso, quanto mais à vontade você fica, mais você mostra que está confortável. Dessa maneira você automaticamente passa conforto aos outros.
Agora se você senta em um lugar, fica todo encolhido e rígido, com certeza passará desconforto para os outros.
Mantenha a calma e use a respiração ao seu favor:
Independente do lugar onde você estiver ou do que estiver fazendo, é importante sempre manter a calma, e a respiração pode te ajudar muito nisso.
Use sua inspiração e sua expiração para relaxar e mostrar ao seu corpo que está tudo bem. Dessa forma você começará a linkar situações sociais com calma e não terá mais problema em passar por esses momentos.
Espero que esse artigo tenha te ajudado e que a partir de hoje você passe a se comunicar melhor!
